Thực tế là chúng ta được bao quanh bởi màn hình. Ngay cả khi trưởng thành, việc quản lý lượng thời gian chúng ta dành để nhìn vào màn hình trong suốt cả ngày là một thách thức. Nếu đó là một thách thức đối với người lớn để quản lý, nó hoàn toàn có thể hiểu được rằng nó thậm chí còn khó khăn hơn cho trẻ em để đối phó. Khi chúng tôi đến thăm các trường học để nói chuyện với trẻ em và thanh thiếu niên về việc giữ an toàn khi trực tuyến, nhiều trẻ em không ý thức được lượng thời gian mà chúng dành trước màn hình mỗi ngày. Vì vậy, làm thế nào bạn có thể làm việc cộng tác với con bạn để quản lý việc sử dụng màn hình của chúng?

Dành chút thời gian để xem xét việc sử dụng màn hình của riêng bạn là một nơi tốt để bắt đầu. Nếu con bạn nhìn thấy bạn rất thường xuyên sử dụng màn hình, trong vô số tình huống, có khả năng chúng sẽ mô hình hóa hành vi này. Ngoài ra, đặc biệt là khi thanh thiếu niên có liên quan, bạn sẽ có không gian hạn chế để đàm phán nếu thanh thiếu niên của bạn nhận thấy rằng bạn gặp khó khăn trong việc quản lý việc sử dụng màn hình của chính mình. Một cách tốt để bắt đầu một cuộc trò chuyện gia đình về việc sử dụng màn hình là đề nghị tất cả các thành viên trong gia đình dành một khoảng thời gian vào cuối tuần, không có màn hình và tham gia vào một hoạt động cùng nhau. Nếu con bạn thấy rằng người lớn trong gia đình là một phần không thể thiếu trong việc quản lý thời gian sử dụng thiết bị thì có khả năng thành công hơn.

Vào cuối năm 2016, Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ đã phát hành hướng dẫn cập nhật về thời gian chiếu phim. Chúng bao gồm:

  • Đối với trẻ em dưới 18 tháng tuổi, tránh sử dụng phương tiện màn hình khác ngoài trò chuyện video. Cha mẹ của trẻ em từ 18 đến 24 tháng tuổi muốn giới thiệu phương tiện kỹ thuật số nên chọn chương trình chất lượng cao và xem nó với con cái của họ để giúp chúng hiểu những gì chúng đang thấy.
  • Đối với trẻ em từ 2 đến 5 tuổi, hãy giới hạn sử dụng màn hình ở mức 1 giờ mỗi ngày đối với các chương trình chất lượng cao. Cha mẹ nên đồng xem phương tiện truyền thông với trẻ em để giúp chúng hiểu những gì chúng đang thấy và áp dụng nó vào thế giới xung quanh.
  • Đối với trẻ em từ 6 tuổi trở lên, hãy đặt giới hạn nhất quán về thời gian sử dụng phương tiện truyền thông và các loại phương tiện truyền thông và đảm bảo phương tiện truyền thông không thay thế giấc ngủ đầy đủ, hoạt động thể chất và các hành vi khác cần thiết cho sức khỏe.
  • Chỉ định thời gian không có phương tiện truyền thông cùng nhau, chẳng hạn như ăn tối hoặc lái xe, cũng như các địa điểm không có phương tiện truyền thông ở nhà, chẳng hạn như phòng ngủ.
  • Liên lạc liên tục về quyền công dân và an toàn trực tuyến, bao gồm đối xử với người khác một cách tôn trọng trực tuyến và ngoại tuyến.

Những hướng dẫn này chắc chắn là hợp lý và chắc chắn có thể đạt được.  Đó là một ý tưởng tốt để bắt đầu với một cái gì đó dễ thực hiện, ví dụ như có các vị trí màn hình miễn phí trong nhà của bạn. Ngoài ra, có những cuộc trò chuyện thường xuyên với con bạn về việc xây dựng ý thức sử dụng màn hình sẽ giúp chúng tạo ra sự cân bằng trong việc sử dụng.

Màn hình đang ngày càng trở thành một phần của tuổi thơ, giúp con bạn quản lý việc sử dụng và tạo ra sự cân bằng lành mạnh là một phần trung tâm của việc làm cha mẹ trong thời đại kỹ thuật số!