Làm thế nào Internet và Sức khỏe Tâm thần của chúng ta không phải lúc nào cũng kết hợp tốt

Sức khỏe tâm thần trẻ em năm 2022

Chúng tôi đã nói trước đây về cách sức khỏe tâm thần của học sinh của chúng tôi có thể bị ảnh hưởng trong tháng Giêng. Bây giờ chúng tôi cuối cùng đã chuyển sang tháng Hai, chúng tôi muốn nghĩ rằng tinh thần đã được nâng lên khi chúng tôi chuyển sang mùa xuân. Tuy nhiên, trẻ em và học sinh của chúng tôi hiện là một phần của cái được gọi là 'Thế hệ Covid'. Tôi nghĩ thật công bằng khi đặt câu hỏi về việc nghỉ học trong vài năm qua đã ảnh hưởng đến tinh thần của học sinh như thế nào. Có công bằng không khi nói rằng vì học sinh đã bỏ lỡ rất nhiều cuộc sống thể chất ở trường, điều này sẽ có ảnh hưởng lâu dài đến các em? Việc học tại nhà và trực tuyến có lợi cho một số người nhưng liệu việc tăng internet, thời gian sử dụng thiết bị và thời gian trên phương tiện truyền thông xã hội có gây ra vấn đề trong tương lai không? 

Sức khỏe tâm thần &; Internet

It’s no secret that the internet, if not regulated correctly can lead to the poor mental health of our children. The increasing speed of the digital revolution has ensured that the chances of a human of any age going a day without the internet is highly unlikely. If not monitored correctly, the internet can lead children to have low self-esteem, poor sleep quality, impulsivity, and attention disorders that can directly impact their learning and development. So, how do we ensure we prevent this for our children and students?
The best way to keep on top of this is to just monitor the length of time spent online. If students need to spend time on the internet to complete homework, then perhaps it’s a good idea to make sure they’re not spending anytime online once homework is completed.

Sức khỏe tâm thần và truyền thông xã hội

Social media is now one of the main factors affecting children’s mental health. Unfortunately, too much time on social media can lead to bullying, depression, and anxiety. The overuse of social media can cause a child’s brain to become hyperactive, inattentive, and can leave them questioning their self-worth. While social media can sometimes increase feelings of connection and inclusion, it can also cause feelings of extreme loneliness and comparison to others.
One of the most obvious answers on how to overcome this issue would be the ensure that children don’t gain access to social media until they are old enough to be on the platforms. Children of all ages have social media profiles now, access to this world at a young age will only offset the addictive tendencies we see in children and teenagers. This, however, isn’t always possible, so installing a media monitoring app on your child’s device will ensure that you can easily see the time spent on each app.

Sức khỏe tâm thần và thời gian sử dụng thiết bị

Vì vậy, nhiều công việc của chúng tôi bây giờ được dành để nhìn vào màn hình cả ngày. Thời gian trên màn hình có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe tinh thần của chúng ta. Rất có thể là nếu bạn đang đọc blog này, bạn là người lớn. Nếu thời gian trên màn hình quá mức ảnh hưởng đến chúng ta, chúng ta chỉ có thể tưởng tượng nó có ảnh hưởng gì đến tâm trí của những đứa trẻ kém phát triển. Việc sử dụng màn hình có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ em và thanh thiếu niên, một điều quan trọng đối với cả sức khỏe thể chất và tinh thần và hạnh phúc. Nhìn vào màn hình quá lâu khiến chúng ta mệt mỏi, kiệt sức và lười biếng. Hành vi ít vận động có thể liên quan đến sức khỏe thể chất kém hơn.

Nếu con bạn đã dành nhiều thời gian trên màn hình, không chắc bạn sẽ có thể cắt giảm thời gian sử dụng màn hình từ tám giờ xuống còn hai giờ qua đêm. Hãy thử giảm bớt thời gian trước bằng cách cắt giảm một nửa. Hãy cho con bạn biết chúng được phép sử dụng màn hình bao nhiêu giờ mỗi ngày và theo dõi nó.

Zeeko Hội thảo An toàn Internet

Vì có rất nhiều thông tin xung quanh internet và cách an toàn trực tuyến, chúng tôi hiểu rằng đôi khi nó có thể quá sức. Zeeko Giáo dục cung cấp đào tạo An toàn Internet cả trực tuyến và tại chỗ để phù hợp với nhu cầu của mọi trường học. Một số gói của chúng tôi cũng bao gồm các hội thảo dành cho phụ huynh để đảm bảo bạn cập nhật thông tin phù hợp nhất cho con bạn, lớp học và nhóm tuổi của chúng. Đọc thêm về các hội thảo của chúng tôi tại đây hoặc chuyển tiếp liên kết này đến giáo viên của con bạn.

Đừng quên đăng ký Danh sách Blog dành cho Phụ huynh của chúng tôi Ở đây. Giáo viên có thể đăng ký nhận Bản tin Giáo viên Hàng tháng của chúng tôi tại đây.