Internet và sức khỏe tinh thần của chúng ta không phải lúc nào cũng hòa hợp

Sức khỏe tinh thần của trẻ em năm 2022

Chúng ta đã từng nói về việc sức khỏe tinh thần của học sinh có thể bị ảnh hưởng như thế nào trong tháng Giêng. Giờ đây, khi đã bước sang tháng Hai, chúng ta muốn tin rằng tinh thần đã được cải thiện khi mùa xuân đến. Tuy nhiên, con em chúng ta và học sinh hiện nay là một phần của cái gọi là “Thế hệ Covid”. Tôi nghĩ rằng việc đặt câu hỏi về cách việc nghỉ học trong vài năm qua đã ảnh hưởng đến tinh thần của học sinh là hợp lý. Liệu có công bằng khi nói rằng vì học sinh đã bỏ lỡ quá nhiều cuộc sống học đường thực tế, điều này sẽ có ảnh hưởng lâu dài đến các em không? Việc học tại nhà và học trực tuyến có lợi cho một số em, nhưng liệu việc tăng cường sử dụng internet, thời gian sử dụng màn hình và thời gian trên mạng xã hội có gây ra vấn đề trong tương lai không? 

Sức khỏe tinh thần & Internet

It’s no secret that the internet, if not regulated correctly can lead to the poor mental health of our children. The increasing speed of the digital revolution has ensured that the chances of a human of any age going a day without the internet is highly unlikely. If not monitored correctly, the internet can lead children to have low self-esteem, poor sleep quality, impulsivity, and attention disorders that can directly impact their learning and development. So, how do we ensure we prevent this for our children and students?
The best way to keep on top of this is to just monitor the length of time spent online. If students need to spend time on the internet to complete homework, then perhaps it’s a good idea to make sure they’re not spending anytime online once homework is completed.

Sức khỏe tinh thần và Mạng xã hội

Social media is now one of the main factors affecting children’s mental health. Unfortunately, too much time on social media can lead to bullying, depression, and anxiety. The overuse of social media can cause a child’s brain to become hyperactive, inattentive, and can leave them questioning their self-worth. While social media can sometimes increase feelings of connection and inclusion, it can also cause feelings of extreme loneliness and comparison to others.
One of the most obvious answers on how to overcome this issue would be the ensure that children don’t gain access to social media until they are old enough to be on the platforms. Children of all ages have social media profiles now, access to this world at a young age will only offset the addictive tendencies we see in children and teenagers. This, however, isn’t always possible, so installing a media monitoring app on your child’s device will ensure that you can easily see the time spent on each app.

Sức khỏe tinh thần và Thời gian sử dụng màn hình

Hiện nay, rất nhiều công việc của chúng ta đòi hỏi phải nhìn vào màn hình cả ngày. Thời gian sử dụng màn hình có tác động rất lớn đến sức khỏe tinh thần của chúng ta. Rất có thể, nếu bạn đang đọc blog này, bạn là một người trưởng thành. Nếu việc sử dụng màn hình quá mức ảnh hưởng đến chúng ta, thì chúng ta chỉ có thể hình dung được tác động của nó đối với tâm trí của trẻ em, những người có sự phát triển chưa hoàn thiện. Việc sử dụng màn hình có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ em và thanh thiếu niên, điều này rất quan trọng đối với cả sức khỏe thể chất, tinh thần và hạnh phúc. Nhìn màn hình quá lâu khiến chúng ta mệt mỏi, kiệt sức và lười biếng. Thói quen ít vận động có thể liên quan đến sức khỏe thể chất kém hơn.

Nếu con bạn đã dành nhiều thời gian trước màn hình, khó có khả năng bạn có thể giảm thời gian sử dụng màn hình từ tám giờ xuống còn hai giờ chỉ sau một đêm. Hãy thử giảm dần thời gian trước bằng cách cắt giảm một nửa. Hãy cho con bạn biết chúng được phép sử dụng màn hình bao nhiêu giờ mỗi ngày và theo dõi điều đó.

Các buổi hội thảo về An toàn Internet của zeeko

Vì có quá nhiều thông tin xung quanh internet và cách giữ an toàn trực tuyến, chúng tôi hiểu rằng đôi khi điều đó có thể gây choáng ngợp. zeeko Education cung cấp đào tạo An toàn Internet cả trực tuyến và tại chỗ để phù hợp với nhu cầu của mọi trường học. Một số gói của chúng tôi cũng bao gồm các buổi hội thảo dành cho phụ huynh để đảm bảo bạn được cập nhật thông tin phù hợp nhất cho con bạn, lớp học của chúng và nhóm tuổi của chúng. Đọc thêm về các buổi hội thảo của chúng tôi tại đây hoặc chuyển tiếp liên kết này cho giáo viên của con bạn.

Đừng quên đăng ký danh sách Blog dành cho Phụ huynh của chúng tôi tại đây. Giáo viên có thể đăng ký nhận Bản tin hàng tháng dành cho Giáo viên của chúng tôi tại đây.