Tạo sự cân bằng trực tuyến, ngoại tuyến lành mạnh

Một trong những thách thức lớn nhất mà cả người lớn và trẻ em phải đối mặt là cố gắng tạo ra sự cân bằng giữa thời gian trực tuyến và thời gian tránh xa Internet. Đây có thể là một thách thức khá lớn! Từ công việc của chúng tôi với trẻ em ở các trường tiểu học trên khắp Ireland, chúng tôi nghe từ chúng rằng đôi khi chúng thậm chí không ý thức được lượng thời gian mà chúng dành cho trực tuyến mỗi ngày. Một nghiên cứu của Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ, được thực hiện vào năm 2010, cho thấy trẻ em dành nhiều thời gian tham gia vào các phương tiện truyền thông hơn bất kỳ hoạt động nào khác ngoài ngủ.

Vậy cách tốt nhất để tạo ra sự cân bằng cho con bạn là gì? Trẻ em học tốt nhất thông qua việc quan sát người khác, vì vậy một cách tuyệt vời để đảm bảo rằng con bạn có sự cân bằng tốt khi liên quan đến công nghệ là trở thành một hình mẫu tốt. Nếu con bạn thấy rằng bạn có sự cân bằng với thời gian bạn dành cho và ngoại tuyến, chắc chắn chúng sẽ học được từ đó. Một bước tích cực khác là khuyến khích các hoạt động thay thế để dành thời gian trực tuyến. Đàm phán và nhắc nhở con bạn về quy tắc 5: 1, chúng tôi đã phát triển tại Zeeko Về thời gian chiếu phim sẽ, đóng một phần ở đây. Quy tắc 5: 1 khuyến khích 5 giờ dành cho các hoạt động 'thế giới thực' cho mỗi giờ dành cho màn hình.  Nhấn mạnh tầm quan trọng của việc dành thời gian ngoài trời và gặp gỡ bạn bè của họ trực tiếp thay vì tương tác trực tuyến.

Một cách rất hiệu quả để khuyến khích và hỗ trợ cân bằng kỹ thuật số lành mạnh là tạo ra một thời gian cụ thể mỗi tuần, ví dụ vào chiều thứ Bảy khi cả gia đình có thời gian rảnh về công nghệ. Làm một cái gì đó như thế này như một gia đình làm cho tất cả sự khác biệt. Thay vì trẻ em cảm thấy đây là một quy tắc mà chúng phải tuân theo, chúng sẽ thấy rằng mọi người trong gia đình đang tham gia một hoạt động cùng nhau.

As always communication is central to creating a balance. Talking to your child about their experiences online, particularly if they appear to be distressed or upset immediately after being online is important. It will not only give you a sense of what is happening, it will also give you an opportunity to reinforce the importance of taking a break from being online. Children can regularly feel overwhelmed, particularly if they are experiencing something negative online. Taking a step back can be a great help in gaining perspective. Our recent blog The Digital Journey – Why Communicating with Your Child is Key offers more detailed advice on areas like active mediation, which will also be helpful in creating a balance around the use of technology.

Chỉ một vài năm trước, trọng tâm là tạo ra sự cân bằng cuộc sống công việc, bây giờ có vẻ như thách thức mới là tạo ra sự cân bằng kỹ thuật số.

Dưới đây là một bài viết thú vị từ một nhà giáo dục ở Hoa Kỳ cung cấp cho cô ấy tầm quan trọng của việc tạo ra sự cân bằng.

Các Zeeko Hướng dẫn An toàn Internet cung cấp lời khuyên toàn diện hơn về việc giữ an toàn cho con bạn khi trực tuyến. Bạn có thể mua một bản sao của cuốn sách ở đây.

Chúng tôi thường xuyên cập nhật hoặc các kênh truyền thông xã hội và bạn có thể theo dõi chúng tôi trên Facebook, Twitter và LinkedIn.

Explore Zeeko’s Home Page to discover our mission on the Về Us Page, innovative Phone Blocking System, and engaging Phoenix Quest 10 programme. We provide Hội thảo An toàn Internet, the Zeeko Report Card, and the Thủ lĩnh phép thuật Choose Country initiative, alongside insights from our Báo cáo xu hướng kỹ thuật số. Stay connected with us on Facebook and Instagram for updates.