Tạo sự cân bằng lành mạnh giữa trực tuyến và ngoại tuyến

Một trong những thách thức lớn nhất mà cả người lớn và trẻ em đều phải đối mặt là cố gắng tạo sự cân bằng giữa thời gian trực tuyến và thời gian không sử dụng Internet. Đây có thể là một thách thức không nhỏ! Từ công việc của chúng tôi với trẻ em ở các trường tiểu học trên khắp Ireland, chúng tôi nghe được từ chúng rằng đôi khi chúng thậm chí còn không nhận thức được lượng thời gian mình dành cho việc trực tuyến mỗi ngày. Một nghiên cứu của Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ, được thực hiện vào năm 2010, cho thấy trẻ em dành nhiều thời gian tương tác với phương tiện truyền thông hơn bất kỳ hoạt động nào khác ngoài việc ngủ.

Vậy đâu là cách tốt nhất để tạo sự cân bằng cho con bạn? Trẻ em học hỏi tốt nhất thông qua việc quan sát người khác, vì vậy một cách tuyệt vời để đảm bảo con bạn có sự cân bằng tốt về công nghệ là trở thành một hình mẫu tốt. Nếu con bạn thấy rằng bạn có sự cân bằng giữa thời gian trực tuyến và ngoại tuyến, chúng chắc chắn sẽ học hỏi từ điều đó. Một bước tích cực khác là khuyến khích các hoạt động thay thế cho việc dành thời gian trực tuyến. Việc đàm phán và nhắc nhở con bạn về quy tắc 5:1 mà chúng tôi đã phát triển tại zeeko liên quan đến thời gian sử dụng màn hình sẽ đóng một vai trò quan trọng ở đây. Quy tắc 5:1 khuyến khích dành 5 giờ cho các hoạt động 'thế giới thực' cho mỗi giờ sử dụng màn hình. Nhấn mạnh tầm quan trọng của việc dành thời gian ở ngoài trời và gặp gỡ bạn bè trực tiếp thay vì tương tác trực tuyến.

Một cách rất hiệu quả để khuyến khích và hỗ trợ cân bằng kỹ thuật số lành mạnh là tạo ra một khoảng thời gian cụ thể mỗi tuần, ví dụ vào chiều thứ Bảy, khi cả gia đình có thời gian không sử dụng công nghệ. Làm điều gì đó như thế này cùng gia đình tạo nên sự khác biệt lớn. Thay vì trẻ em cảm thấy đây là một quy tắc chúng phải tuân theo, chúng sẽ thấy rằng mọi người trong gia đình đang cùng nhau tham gia một hoạt động.

As always communication is central to creating a balance. Talking to your child about their experiences online, particularly if they appear to be distressed or upset immediately after being online is important. It will not only give you a sense of what is happening, it will also give you an opportunity to reinforce the importance of taking a break from being online. Children can regularly feel overwhelmed, particularly if they are experiencing something negative online. Taking a step back can be a great help in gaining perspective. Our recent blog The Digital Journey – Why Communicating with Your Child is Key offers more detailed advice on areas like active mediation, which will also be helpful in creating a balance around the use of technology.

Chỉ vài năm trước, trọng tâm là tạo ra sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống, giờ đây, thách thức mới dường như là tạo ra sự cân bằng kỹ thuật số.

Dưới đây là một bài viết thú vị từ một nhà giáo dục ở Hoa Kỳ, chia sẻ quan điểm của cô ấy về tầm quan trọng của việc tạo ra sự cân bằng.

Hướng dẫn An toàn Internet của zeeko cung cấp lời khuyên toàn diện hơn về việc giữ an toàn cho con bạn khi trực tuyến. Bạn có thể mua một bản sao của cuốn sách tại đây.

Chúng tôi thường xuyên cập nhật các kênh mạng xã hội của mình và bạn có thể theo dõi chúng tôi trên Facebook, Twitter và LinkedIn.

Explore Zeeko’s Home Page to discover our mission on the Về Us Page, innovative Phone Blocking System, and engaging Phoenix Quest 10 programme. We provide Hội thảo An toàn Internet, the Zeeko Report Card, and the Thủ lĩnh phép thuật Choose Country initiative, alongside insights from our Báo cáo xu hướng kỹ thuật số. Stay connected with us on Facebook and Instagram for updates.