The back to school season this year is completely different to anything we have previously dealt with. It is still uncertain how the next year will play out. Back-to-School Stress, After more than a year of back and forth, uncertainty and limited social interactions, it is no wonder students are feeling more anxious than ever about returning to school.
One positive result of the last 18 months is that everyone, in all walks of life, is recognising the importance of looking after our mental health and reducing stress. The mental health and wellbeing of our students has always been important. Back-to-School Stress, There have always been students who find the return to school stressful. However, it is likely, thanks to the events of the last year and a half, that it will be much more widespread and could present in more subtle ways. As teachers and caretakers, we need to be extra vigilant and ensure that we create safe spaces in the classroom for students to acknowledge, share and address their feelings of stress and anxiety.
What can you do to help you students with back to school anxiety?
- Thừa nhận sự khác biệt: Chúng ta có thể tự động nghĩ rằng cách tốt nhất để đối phó với sự lo lắng khi trở lại trường học là làm cho mọi thứ trở nên bình thường nhất có thể. Tuy nhiên, nó không phải là bình thường. Và nó đã không bình thường trong một thời gian dài. Bằng cách thừa nhận rằng mọi thứ đều khác nhau và mọi người phải học cách thích nghi và điều chỉnh, bạn sẽ tiếp cận với những học sinh cảm thấy lo lắng và đảm bảo với họ rằng họ không đơn độc.
- Giải thích rõ ràng những thay đổi nào cần được thực hiện bởi học sinh và giáo viên: Không chắc chắn về các quy tắc và kỳ vọng trong một môi trường nhất định có thể là một nguyên nhân rất lớn gây căng thẳng. Mặc dù khử trùng tay, cách ly giao tiếp xã hội và đeo khăn che mặt giờ đây cảm thấy như tiêu chuẩn ở bất cứ nơi nào chúng ta đến, học sinh của bạn đã quen thuộc với môi trường học đường trong một bối cảnh khác. Họ có thể không chắc chắn về những gì được mong đợi ở họ khi nói đến các biện pháp phòng ngừa Covid-19 trong lớp học. Ngồi xuống với lớp học của bạn vào đầu học kỳ và xem qua chi tiết ngay cả những quy tắc đơn giản nhất mà họ cần tuân theo.
- Tạo không gian để chia sẻ cảm xúc: Đôi khi cách tốt nhất để giảm bớt cảm giác căng thẳng là nói về chúng. Tạo một không gian trong lớp học để học sinh của bạn làm điều đó. Nếu bạn có thể, hãy dành một giờ, một buổi chiều một tuần để học sinh của bạn có thể xác định và chia sẻ cảm xúc của họ.
- Nói chuyện với cha mẹ, đồng nghiệp và các mạng lưới hỗ trợ khác: Nếu bạn nhận ra rằng sự lo lắng khi trở lại trường học đang ảnh hưởng nghiêm trọng đến một học sinh trong lớp của bạn, hãy liên hệ với mạng lưới hỗ trợ của bạn trong trường và phụ huynh của đứa trẻ. Đồng nghiệp của bạn có thể đang trải nghiệm điều tương tự với một học sinh trong lớp học của họ. Chia sẻ kiến thức và kinh nghiệm là cách tốt nhất để tìm ra giải pháp. Nói chuyện với phụ huynh của học sinh cũng có thể giúp làm sáng tỏ tình hình và những cách tiềm năng để giúp đỡ.
- Hãy chăm sóc bản thân trước!: Chúng tôi chỉ có thể giúp học sinh của mình giải quyết căng thẳng và lo lắng nếu chúng tôi đến từ một nơi tương đối yên tĩnh. Hãy chắc chắn kiểm tra sức khỏe tâm thần của chính bạn và xem xét cách bạn đang chiếu nó trong lớp học. Nếu một đứa trẻ lo lắng đến trường và môi trường trong lớp học căng thẳng và căng thẳng, sự lo lắng của chúng sẽ chỉ tăng lên.