The back to school season this year is completely different to anything we have previously dealt with. It is still uncertain how the next year will play out. Back-to-School Stress, After more than a year of back and forth, uncertainty and limited social interactions, it is no wonder students are feeling more anxious than ever about returning to school. One positive result of the last 18 months is that everyone, in all walks of life, is recognising the importance of looking after our mental health and reducing stress. The mental health and wellbeing of our students has always been important. Back-to-School Stress, There have always been students who find the return to school stressful. However, it is likely, thanks to the events of the last year and a half, that it will be much more widespread and could present in more subtle ways. As teachers and caretakers, we need to be extra vigilant and ensure that we create safe spaces in the classroom for students to acknowledge, share and address their feelings of stress and anxiety. What can you do to help you students with back to school anxiety?
  1. Thừa nhận sự khác biệt: Chúng ta có thể tự động nghĩ rằng cách tốt nhất để đối phó với sự lo lắng khi trở lại trường là làm cho mọi thứ trở nên bình thường nhất có thể. Tuy nhiên, điều đó không bình thường. Và đã không bình thường trong một thời gian dài. Bằng cách thừa nhận rằng mọi thứ đã khác và mọi người phải học cách thích nghi và điều chỉnh, bạn sẽ tiếp cận được những học sinh đang cảm thấy lo lắng và trấn an các em rằng các em không đơn độc.
  2. Giải thích rõ ràng những thay đổi mà học sinh và giáo viên cần thực hiện: Việc không chắc chắn về các quy tắc và kỳ vọng trong một môi trường nhất định có thể là nguyên nhân gây căng thẳng lớn. Mặc dù việc sát khuẩn tay, giãn cách xã hội và đeo khẩu trang giờ đây đã trở thành điều bình thường ở bất cứ đâu chúng ta đến, nhưng học sinh của bạn lại quen thuộc với môi trường trường học trong một bối cảnh khác. Các em có thể không chắc chắn về những gì được mong đợi ở mình khi nói đến các biện pháp phòng ngừa Covid-19 trong lớp học. Hãy ngồi lại với lớp của bạn vào đầu học kỳ và đi sâu vào chi tiết ngay cả những quy tắc đơn giản nhất mà các em cần tuân theo.
  3. Tạo không gian để chia sẻ cảm xúc: Đôi khi cách tốt nhất để giảm bớt cảm giác căng thẳng là nói về chúng. Hãy tạo một không gian trong lớp học để học sinh của bạn làm điều đó. Nếu có thể, hãy dành một giờ, một buổi chiều mỗi tuần để học sinh của bạn có thể nhận diện và chia sẻ cảm xúc của mình.
  4. Nói chuyện với cha mẹ, đồng nghiệp và các mạng lưới hỗ trợ khác: Nếu bạn nhận ra rằng sự lo lắng khi trở lại trường học đang ảnh hưởng nghiêm trọng đến một học sinh trong lớp của bạn, hãy liên hệ với mạng lưới hỗ trợ của bạn trong trường và phụ huynh của đứa trẻ. Đồng nghiệp của bạn có thể đang trải nghiệm điều tương tự với một học sinh trong lớp học của họ. Chia sẻ kiến thức và kinh nghiệm là cách tốt nhất để tìm ra giải pháp. Nói chuyện với phụ huynh của học sinh cũng có thể giúp làm sáng tỏ tình hình và những cách tiềm năng để giúp đỡ.
  5. Hãy chăm sóc bản thân trước!: Chúng ta chỉ có thể giúp học sinh của mình vượt qua căng thẳng và lo âu nếu chúng ta đang ở trong trạng thái tương đối bình tĩnh. Hãy đảm bảo kiểm tra sức khỏe tinh thần của bản thân và xem xét cách bạn thể hiện điều đó trong lớp học. Nếu một đứa trẻ lo lắng đến trường và môi trường trong lớp học căng thẳng, áp lực, sự lo lắng của chúng sẽ chỉ tăng lên.
Bạn có mẹo hay ý tưởng nào giúp học sinh của mình đối phó với lo lắng khi trở lại trường không? Hãy cho chúng tôi biết! Chia sẻ kinh nghiệm của bạn với chúng tôi và các giáo viên khác trên mạng xã hội bằng cách sử dụng #ZeekoTopTips.