Thuật ngữ "screenager" (người trẻ nghiện màn hình) đang ngày càng trở nên phổ biến và không khó để hiểu lý do tại sao. Lượng màn hình mà giới trẻ tiếp cận trong cuộc sống hàng ngày là rất lớn. Với số lượng trường học ngày càng tăng sử dụng công nghệ như iPad và máy tính bảng như một phần của trải nghiệm giáo dục, thanh thiếu niên có thể dành một lượng lớn thời gian trong ngày để nhìn vào màn hình. Thanh thiếu niên, đặc biệt, sử dụng các ứng dụng nhắn tin trên điện thoại di động để thường xuyên nhắn tin cho nhau. Một lần nữa, màn hình là trung tâm của trải nghiệm này. Thời gian dành cho màn hình có thể là một vấn đề gây tranh cãi cho các gia đình và chắc chắn có thể là một chủ đề khó để đề cập và quản lý.
Delaney Ruston là một bác sĩ gia đình và nhà làm phim tài liệu người Mỹ. Bộ phim tài liệu gần đây nhất của cô, Screenagers: Lớn lên trong Thời đại Kỹ thuật số, xem xét những thách thức mà thanh thiếu niên phải đối mặt khi sống trong một thế giới được bao quanh bởi công nghệ. Trong một cuộc phỏng vấn gần đây, cô đã nói về lý do tại sao việc cân bằng thời gian sử dụng màn hình cho thanh thiếu niên lại quan trọng. 'Dopamine trong não của chúng ta hoạt động mạnh nhất trong những năm tuổi thiếu niên, vì vậy thời gian sử dụng màn hình cũng hấp dẫn hơn trong những năm này. Ý tưởng rằng chúng ta chỉ có thể nói với thanh thiếu niên, "Hãy làm ít đi" hoặc, "Hãy tự tìm sự điều độ" sẽ không thúc đẩy loại khả năng tự kiểm soát mà chúng ta muốn chúng phát triển'. Ruston gợi ý ý tưởng tạo ra các khu vực không màn hình trong nhà của chúng ta và bằng cách làm điều này, chúng ta đang giúp đỡ thanh thiếu niên. Tất nhiên, việc thương lượng với con bạn về một vấn đề như thời gian sử dụng màn hình có thể là một thách thức, đặc biệt nếu chúng lớn hơn và có quyền truy cập vào nhiều loại thiết bị. Vậy bạn có thể làm gì để giúp con bạn tạo thói quen lành mạnh xung quanh thời gian chúng dành cho màn hình?
Nói chuyện với con bạn về các nghiên cứu đằng sau việc sử dụng màn hình, đặc biệt là ánh sáng xanh có thể ảnh hưởng đến mức dopamine trong não và gây cản trở giấc ngủ. Việc biết rằng có những nghiên cứu cụ thể về tác động của màn hình có thể giúp thanh thiếu niên cảm thấy được trao quyền, thay vì chỉ được người lớn nói cho biết. Ngoài ra, hãy cùng cả gia đình dành thời gian trong tuần và/hoặc cuối tuần để thực hiện một hoạt động không liên quan đến màn hình. Việc nhắc nhở con bạn về tầm quan trọng của việc không phụ thuộc vào giao tiếp qua tin nhắn và tầm quan trọng của việc giao tiếp trực tiếp với bạn bè theo cách truyền thống hơn cũng rất quan trọng. Hãy nhớ rằng việc tạo ra sự cân bằng là một quá trình hai chiều, nói cách khác, nếu bạn đã đồng ý rằng nếu dành thời gian không sử dụng màn hình sẽ có một phần thưởng nào đó, thì điều đó nên được thực hiện. Ngoài ra, không có gì thay thế được việc làm gương tốt; nếu bạn muốn con mình cân bằng hơn trong việc sử dụng màn hình, hãy cố gắng thực hành điều này trước.
Giúp thanh thiếu niên đưa ra lựa chọn thông minh về việc tạo sự cân bằng trong thời gian sử dụng màn hình về cơ bản liên quan đến việc trao quyền cho các em thông qua giáo dục và duy trì các kênh giao tiếp cởi mở! Màn hình hiện là một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày, có kiến thức để tạo sự cân bằng trong việc sử dụng chúng là một bước tiến lớn cho cả gia đình!
Explore Zeeko’s Home Page to discover our mission on the Về Us Page, innovative Phone Blocking System, and engaging Phoenix Quest 10 programme. We provide Hội thảo An toàn Internet, the Zeeko Report Card, and the Thủ lĩnh phép thuật Choose Country initiative, alongside insights from our Báo cáo xu hướng kỹ thuật số. Stay connected with us on Facebook and Instagram for updates.