Nó bắt đầu trông rất giống Giáng sinh. Một khoảng thời gian tràn ngập sự phấn khích, để cuối cùng cũng kết thúc một học kỳ nữa và mong chờ kỳ nghỉ Giáng sinh. Mặc dù Giáng sinh gắn liền với những suy nghĩ hạnh phúc đối với hầu hết mọi người, nhưng đối với một số người, đó có thể là một thời gian căng thẳng. Có một số bước đơn giản mà chúng ta với tư cách là Giáo viên có thể thực hiện trong lớp học để cố gắng nâng cao căng thẳng không?
Đó là khoảng thời gian không giống bất kỳ thời điểm nào khác, nơi học sinh so sánh bản thân với người khác. Điều này, tất nhiên, nhiều lần hơn không, vô ý. Làm thế nào bạn có thể yêu cầu một đứa trẻ đang yêu cầu ông già Noel cho Macbook mới nhất không chia sẻ sự phấn khích của chúng, để không gây áp lực cho những học sinh không yêu cầu những món quà xa hoa như vậy? Câu trả lời ngắn gọn là, bạn không thể. Tuy nhiên, bạn có thể trước kỳ Giáng sinh, hãy bắt đầu các cuộc trò chuyện và bài học về cách một số người may mắn hơn những người khác.
Một lời kêu gọi được biết đến rộng rãi trên khắp Ireland là Lời kêu gọi hộp giày của Team Hope. Người bắt đầu cuộc trò chuyện tuyệt vời nhất trong lớp học chỉ đơn giản cho thấy rằng một số trẻ em trên khắp thế giới, không nhận được quà trừ khi chúng ta có thể giúp một tay. Một sinh hoạt có thể dễ dàng tương quan với việc giảng dạy rằng Giáng Sinh không phải là về những gì bạn nhận được, mà là về những người nghĩ về bạn và những người bạn nghĩ đến. Bạn có thể đọc thêm về Lời kêu gọi hộp giày Giáng sinh nhấn vào đây.
Áp lực đến dưới nhiều hình thức khác nhau ở các trường Trung học, cuộc đua đến kỳ thi Giáng sinh đang diễn ra và sự cạnh tranh thường có thể khốc liệt. Đặc biệt là trong các lớp thi Nhà nước, nơi học sinh có áp lực của các kỳ thi quan trọng này và sẽ so sánh kết quả của họ với các sinh viên khác. Các kỳ thi Giáng sinh thường là kỳ thi ngồi xuống chính thức cuối cùng mà họ có trước 'Mocks' hoặc 'Pre's. Đây là thời điểm quan trọng để những sinh viên này thư giãn nhưng cũng không quá nhiều vì họ có nguy cơ không thể trở lại đúng hướng trong năm mới. Điều quan trọng là học sinh trung học hiểu rằng trên thực tế, được khuyến khích thư giãn sau khi nửa đầu năm học kết thúc. Giúp họ trong lớp học đưa ra thời gian biểu học tập phân bổ thời gian nghỉ cũng như thời gian dành riêng cho các môn học cụ thể có thể khiến họ cảm thấy được trao quyền, bước vào giai đoạn Giáng sinh biết họ phải làm gì.
Công nghệ trong dịp Giáng sinh
Khi sinh viên thư giãn và thư giãn trong Giáng sinh, họ chắc chắn sẽ chuyển sang các thiết bị để giảm căng thẳng. Trớ trêu thay, công nghệ có thể là nguyên nhân lớn nhất gây căng thẳng cho trẻ em và thanh thiếu niên trong thời gian này. Nó có khả năng khuếch đại những suy nghĩ tiêu cực hoặc không hữu ích và góp phần vào sức khỏe tâm thần kém. Cách chính nó làm điều này là bằng cách so sánh và đối chiếu. Trong thế giới ngày nay, ngày Giáng sinh là về việc mở quà, chụp một số hình ảnh cho Instagram để cho bạn bè thấy những gì bạn có và trong khi những người khác đang làm điều tương tự, chúng ta có ý thức hoặc tiềm thức so sánh bản thân với người khác. Tâm lý này có thể gây căng thẳng lớn cho sức khỏe tinh thần của học sinh. Điều quan trọng là dạy học sinh rằng quan điểm này về cuộc sống là hời hợt. Dưới đây là một số bài học nhanh mà chúng tôi có thể dạy cho học sinh để giúp họ duy trì sức khỏe tâm thần kỹ thuật số trong thời gian Giáng sinh;
Học mà không cần thiết bị cho ít nhất một môn học vào mỗi ngày học.
Khuyến khích học sinh chỉ học một môn học không phụ thuộc vào màn hình. Học sinh rất nhanh chóng chuyển sang google hoặc một thiết bị để giúp họ tìm thấy câu trả lời nhanh hơn. Hầu hết các thông tin có thể được tìm thấy trong sách giáo khoa, đề nghị họ tìm kiếm thông tin ở đó trước khi tiếp cận với công nghệ.
Tránh xa phương tiện truyền thông xã hội vào ngày Giáng sinh.
Thách thức học sinh tránh xa phương tiện truyền thông xã hội vào ngày Giáng sinh để tránh so sánh và căng thẳng bản thân. Bám sát các bộ phim Giáng sinh và thời gian dành cho gia đình. Nếu chúng ta không tắt những phiền nhiễu của mình, chúng ta sẽ không bao giờ có thể tập trung hoàn toàn vào các ưu tiên Giáng sinh chính của chúng ta, đó là gia đình và Bữa tối Giáng sinh ngon miệng của chúng ta.
Tắt âm thanh thông báo.
Tương tự như cụm từ 'khuất tầm nhìn', nếu chúng ta loại bỏ sự phân tâm của tiếng ồn của thông báo, chúng ta sẽ ít có khả năng với lấy điện thoại và bắt đầu cuộn.
Dạy chúng về cách an toàn khi trực tuyến.
Không có thời điểm nào trong năm mà học sinh không nên thực hành các hoạt động trực tuyến an toàn, nhưng vào Giáng sinh với việc các trường học đóng cửa, có nhiều cơ hội hơn cho bắt nạt trực tuyến, hành vi và nội dung không phù hợp.
Một số trong những người bắt đầu cuộc trò chuyện đơn giản này có thể cực kỳ có lợi cho sinh viên trong thời gian Giáng sinh. Để họ bước vào thời gian nghỉ ngơi với một thái độ tinh thần tích cực sẽ dẫn đến một tư duy kỹ thuật số tích cực sắp bước vào năm mới.
Hội thảo An toàn Internet
Tất cả chúng ta đều hiểu tầm quan trọng của thiết bị, công nghệ và internet trong cuộc sống hàng ngày. Chúng tôi biết chúng tôi dựa nhiều vào internet và các thiết bị liên quan đó như thế nào vào những thời điểm mà chúng tôi không có một số lượng lớn trên đĩa của mình. Chúng tôi muốn con cái chúng tôi được an toàn nhất có thể vào những thời điểm này.
Zeeko Giáo dục cung cấp đào tạo An toàn Internet cả trực tuyến và tại chỗ để phù hợp với nhu cầu của mọi trường học. Đọc thêm về các hội thảo của chúng tôi tại đây hoặc chuyển tiếp liên kết này đến giáo viên của con bạn. Giáo viên có thể đăng ký nhận Bản tin Giáo viên Hàng tháng của chúng tôi tại đây. Đừng quên đăng ký Danh sách Blog dành cho Phụ huynh của chúng tôi Ở đây.